Большая Тёрка / Клубы / Киноклуб / Личная лента solovei /
Качество видео: TVRip
Перевод: Без перевода
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720*528, 25 к/с, битрейт 1310Kbps
Аудио: 2 канала, битрейт 160Kbps, 48000Hz, MPEG1 или 2 Audio Layer 3 (MP3)
Язык: английский + субтитры на иврите.
Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки.
Первая часть — упражнения для талии и пресса
Вторая часть — упражнения для рук, плеч, спины и груди.