Брешут безбожно, слышал я что такие люди как Наполеон, Кант и ещё ктото по 4 часа спали и им хватало, но таких людей к нормальным/обычным никак не отнести, среднестатистическая лысая абезяна дольше пары месяцев с таким режимом не проживёт. Для меня как и для большинства оптимально 7–8 часов сна, если сплю 6 то недосып, а если больше 8–9 то вечером в обычное время не уснуть :)
Хм...вроде не Наполеон, но я примерно так и сплю (иногда 6 часов, если очень сильно устану) уже года три как :) Правда иногда (раз в пару месяцев) заваливаюсь часов на 20 в сон ;) Может это снимает напржение обычного ритма жизни.
Просто организм своё берёт, а в остальные дни недосып идёт. Я тоже если сегодня не досплю то на следующий день на это же время дольше просплю или днём. Вредно енто, по молодости то оно конечно можно и на выходных отсыпаться а после 30ти организм всяко без режима барахлить начинает :)
Очень вредно для организма сочетать стабильные часы сна «ТВОИ 4» с очень продолджительными «около 20». Мы не замечаем, а организм стресс испытывает ПОЛЮБОМУ. В нашем мире это к депресняку ведёт — однако какой же это кайф спать целый день РАССЛАБУХА!!!
+16
