отпусти меня, бессонница!

Большая Тёрка / Мысли / Личная лента EwI-Q /

6 мая 2010 в 08:44

отпусти меня, бессонница!

...Иначе я скоро кончусь...

С детства начались проблемы со сном (былы на то причины) теперь, как время сна, не могу себя заставть спать. И лягу раньше специально — все зря. Глаза болят, а сон не идет.. Собираю нервы в кучку и отправляю подальше, продолжаю тихо- спокойно читать что‑нибудь скучное.. Чую, вроде тянет на сон, веки тяжелеют — ложусь. И опять все по‑новой! В итоге вот уже месяц любуюсь рассветами, так как день растет.

Подскажите, как бороться с этой напастью. Вдруг кто сталкивался)

19 комментариев

lordglyk

6 мая 2010 в 14:16

«Мне страшно спать. Мне до ужаса страшно спать. Каждый раз, когда я засыпаю, я словно умираю. Поэтому прежде, чем уснуть я устаю пока, само тело не умоляет меня о смерти. Сон? Глупая выдумка. Сон нужен. Какая ужасно глупая выдумка. Сон — это тренинг смерти. Каждый вечер мы умираем и каждое утро воскресаем. И боимся смерти всю жизнь. До чего же глупо бояться того, что мы делаем каждый день».

SpecNaz1k

6 мая 2010 в 14:49

EwI‑Q, у меня такая тема от переутомления, прямо точь‑в-точь. и глаза болят, и спать хочется, а сон не идёт; а еще потом когда просыпаешься после такого «сна», чувство что как буд‑то и не спал.

Отдохните, развейтесь, режим восстановите -поможет!

1 комментарий

EwI-Q

7 мая 2010 в 05:26

SpecNaz1k, да уж, чувство точно, как будто и не было сна.

А чем восстанавливаться не знаю — витаминки пью, ванны на ночь принимаю, в выходные хорошо отсыпаюсь... Впрочем, возможно, как раз настолько хорошо, что потом проблемы с засыпанием появляются))

Savenko

6 мая 2010 в 16:48

EwI‑Q, а и не надо себя заставлять. от бессоницы никто не умирает, когда организму будет нужен сон, он сам отрубится) попробуй просто не спать несколько дней, сколько сможешь.

3 комментария

EwI-Q

7 мая 2010 в 05:28

Savenko, пробовала. Правда неудачно, как назло, только собралась всерьез не спать, пока не свалюсь — тут же в сон потянуло. Наверное, действительно стоит еще раз

2 комментария

Shiftj7

6 мая 2010 в 22:30

EwI‑Q, возьми какой‑нибудь экономически обзор (а лучше статью какого‑нибудь проффессора экономики или психологии)... или попытайся понять, что такое индекс ммвб, те же фьючерсы, индекс деловой активности... Если не поможет, а такое бывает , посмотри футбол — Российскую Премьер Лигу...

Или тяпни алкоголя — но совсем чуть‑чуть, так чтоб только в горле тепло стало — не больше.

Ну или пробежка минут 30 — а потом горячий душ и стакан молока...

... мне помогает...

1 комментарий

EwI-Q

7 мая 2010 в 05:34

Shiftj7, спасибо за рекомендации)) кстати, почти так и поступала.

На ночь учебную лит‑ру читала, боевик скучнейший смотрела. Был грех — и алгоголя тяпала)) причем с капельки ничего не случилось, но раз уж взялась — пришлось доводить дело до конца:) у меня так организм устроен, что он расслабляется и пьянеет не постепенно, а спустя время и разом.

А молоко с медом мы с мамой периодически попиваем, встречаясь на кухне в пятом часу утра — и расходимся по комнатам, дальше слонов считать)))

20176

7 мая 2010 в 04:28

EwI‑Q, сколько в сутки часов спишь то?

4 комментария

EwI-Q

7 мая 2010 в 05:36

20176, в будни 4–5 обычно. Причем раньше хоть уж если засну, пушкой не разбудишь. Теперь еще и на каждый шорох просыпаюсь((( После такого дерганного сна самочувствие чуть ли не хуже, чем вообще без него

3 комментария

Un1oN

7 мая 2010 в 05:38

EwI‑Q, выпей кофе, помогает :) А вообще у меня тож бессоница сейчас, нада что то менять в этой жизни :(

pavel2406

7 мая 2010 в 18:01

EwI‑Q, глицин под язык 1 таблетка рассасывать за 20 минут перед сном или непосредственно перед сном, в течение 14 дней, валериана, пустырник, ново‑пассит, да в принципе любое седативное средство, так же курсом, помогает, говорю,как медик и как ценитель сна (сам иногда страдаю подобным,) еще хорошо настрои Сытина помогают, неплохая вещь...

2 комментария

EwI-Q

7 мая 2010 в 20:58

pavel2406, последую советам. Спасибо! только валеринну исключу — у нее на меня противоположное действие

1 комментарий

danich

13 мая 2010 в 16:43

EwI‑Q, возможно, стоит сходить на прием к психотерапевту. Если данная проблема сформировалась в детском возрасте, да и еще, судя по вашим ответам, реагирует на «заставляю себя спать/не спать», есть серьезные подозрения что проблема именно психологического характера. Возможно, уже пара у встреч с хорошим психотерапевтом снимет проблему навсегда. Удачи.

большая тёрка

Тёрка в тагах

Друзья

отпусти меня, бессонница!